Dárek pro běžce: všechno kromě bot

Boty běžci nekupuj, ani když víš, jaké číslo nosí. Všechno ostatní kolem běhu se dá koupit docela bezpečně: věci do zimy a do tmy, něco na úlevu po dlouhém běhu a cíl, kvůli kterému se vyplatí trénovat. Níž to jde podle toho, co běžce během roku trápí.

„Je tma, než vyběhnu“

Od listopadu do února se po práci běhá za tmy. Běžec potřebuje dvě věci: aby ho bylo vidět a aby viděl, kam šlape. Jestli nevíš, kdy a kde vůbec běhá, začni automatem na nápady.

Blikačka a reflexní pásky

Malé blikající světlo s klipem na pásek nebo bundu stojí 200 až 500 Kč. Reflexní pásky na kotníky vyjdou na 100 až 300 Kč a hýbou se s každým krokem, takže je řidič ve světlech zachytí dřív než nehybný bod. Velikost tu neřešíš.

Čelovka, která neposkakuje

Do parku nebo do lesa, kde nesvítí lampy, se bez čelovky běžet nedá. Na běh se hodí lehká, s baterií vzadu na hlavě, aby se při každém kroku nehoupala. Cena začíná kolem 800 Kč, lepší kusy stojí až 2 500 Kč. Kdo běhá jen po osvětlených ulicích, ji nepotřebuje a blikačka mu stačí.

„Klouže to a fouká“

Nesmeky s hroty

Gumové návleky s kovovými hroty se natáhnou přes běžeckou botu a drží na ledu i ujetém sněhu. Běžecké modely jsou lehčí než turistické a stojí 400 až 1 200 Kč. Prodávají se v rozsazích podle čísla bot, takže stačí znát velikost přibližně. Na suchý asfalt nejsou, hroty se na něm ničí.

Sbalitelná větrovka

Lehká běžecká bunda proti větru stojí 1 200 až 3 500 Kč a složí se do velikosti pěsti. Tady už velikost potřebuješ, takže mrkni na štítek jeho oblíbené běžecké vrstvy.

Čelenka přes uši

Tenká čelenka za 200 až 500 Kč, ve které se hlava nepotí jako v zimní čepici. Drobnost, kterou si běžec obvykle koupí až ve chvíli, kdy ho poprvé zebou uši.

„Nemám kam dát telefon“

Běžecký pás

Elastický pás kolem pasu pojme telefon, klíče od bytu i tyčinku. Na rozdíl od ledvinky neposkakuje. Stojí 300 až 800 Kč. Pozor na velké telefony, do užších pásů se nevejdou, tak se podívej, jak velký telefon má.

Vesta s lahvemi na delší trasy

Kdo běhá přes hodinu a půl nebo do kopců, potřebuje s sebou pití. Běžecká vesta s měkkými lahvemi na hrudi stojí 1 500 až 3 500 Kč. Velikost se řídí obvodem hrudníku, takže bez jeho údajů nekupuj. Na běh kolem sídliště je zbytečná.

„Po dlouhém běhu mám těžké nohy“

Poukaz na sportovní masáž

Hodina u sportovního maséra vyjde na 600 až 1 200 Kč. Běžec si ji sám dopřeje málokdy, a přitom ji nejvíc ocení po dlouhém víkendovém běhu. Vyber místo blízko jeho domova nebo práce a ověř platnost poukazu, jinak propadne v šuplíku.

Masážní míček

Tvrdý míček na lýtka a chodidla za 100 až 300 Kč se vejde do tašky i do kapsy bundy. Levná věc, která nezůstane ležet, protože se dá použít i večer u televize. Podobných drobností za pár stovek je víc mezi dárky do 500 Kč.

„Potřebuju důvod vyběhnout“

Startovné na závod

Zaplacená registrace je dárek s datem v kalendáři. Místní běhy stojí stovky korun, velké městské půlmaratony a maratony i několik tisíc. Registrace bývá na jméno a ne všude jde přepsat na někoho jiného, tak závod vybírej s ním. Oblíbené závody se plní měsíce dopředu, zeptej se včas, kam se chystá.

Závodní víkend v jiném městě

Ještě víc než samotné startovné potěší víkend kolem něj: ubytování ve městě, kde se běží, večeře po závodě a někdo, kdo fandí u trati. Na tohle se dá složit víc lidí, podobně jako na jiné zážitky.

Konzultace s trenérem

Tréninkový plán na míru na pár měsíců nebo jedna konzultace s trenérem stojí zhruba od tisícovky výš. Dává smysl tomu, kdo se chystá na první delší závod a zatím trénuje podle toho, co si kde přečetl.

Proč ne boty, a co ještě vynechat

• Boty. Liší se šířkou, tlumením i tím, o kolik je pata výš než špička. Běžec svůj model zná a i nová verze téhož modelu mu může sedět jinak. Když je chce, ať pošle přesný odkaz i s velikostí.
• Hodinky a hrudní pás bez domluvy. Hodinky jsou na roky a každá značka má vlastní aplikaci. Hrudní pás se musí spárovat s hodinkami, které už má.
• Gely a tyčinky, které nezná. Na závodě se nezkouší nic nového a co běžec nevyzkoušel v tréninku, s sebou nevezme.
• Bavlněné tričko s nápisem o běhu. Běhat se v něm moc nedá, protože se propotí a studí, a jinde ho nosit nebude.

Kdo kromě běhu jezdí i na kole, ať se podívá na dárek pro cyklistu.